[...] to ochoty. Jest lato na bulważe jest pełno dziewczyn a ja nie mam ochoty się wysilać. Nie warte są tego. A że straciłęm już 100 okazji? poczekam aż na liczniku bedzie 1000 wtedy powiem coś w filozoficznym stylu. Może mam mało pro społeczne nastawienie, nie zgodne z duchem czasu. Mam to gdzieś, ale nie wiem czy pomysł "powrotu do [...]
[...] albo oliwy z oliwek (jednonienasycona) lub kukurydzianego ( wielo-). To wazna sprawa, naprawde. Pilnuj, by Twoja mama nie przypalała Ci tych tłuszczow podczas smazenia, bo wtedy te wszystkie wolne wiązania w tych olejach łaczą sie z tlenem produkując zabojcze wolne rodniki i zamiast wymiatac je z Twojego organizmu dostarczysz ich sobie wiecej. [...]
[...] jeść to non stop :)) Zmieniony przez - lalala123 w dniu 2014-03-09 15:49:18 Właśnie zauważyłam, że dziś za dużo tłuszczu mi wyszło. Dlatego całkowicie zrezygnuję dziś z oleju kokosowego, a co! I wtedy wychodzi mi tłuszczów 81g :-D Zmieniony przez - lalala123 w dniu 2014-03-09 15:49:49 Zmieniony przez - lalala123 w dniu 2014-03-09 18:09:14
[...] razem z ręką do pachy. 15) Eustachy Tyszkiewicz, wojewodzic brzeski, spotkawszy niedźwiedzia na łowach, miał zwyczaj rozdrażniać go, a gdy bestja stanęła na łapach, łeb mu wtedy ścinał. 16) Tomasz Olędzki, kasztelan zakroczymski, pięć talarów bitych, jeden na drugi położonych, szablą przerąbywał. 17) Szlachcic litewski Odyniec uderzał z [...]
[...] biegłych itd.Zły pijar przeciw inkwizycji zaczął się w czasach ruchów protestanckich a zwłaszcza w okresie wojny miedzy katolicką Hiszpanią a protestanckimi Niderlandami .To wtedy rzucono na rynek książeczki paszkwile opisujące rzekome okrucieństwa na temat inkwizycji by dowalić papistom a inkwizytorzy stali się nurzającymi się we krwi [...]
[...] sie dziewczyn? To ze nie zalozylam dziennika w dziale Lejdis byl wylacznie z tego powodu ze nie mialam o nim pojecia. Jak zakladalam konto w 2005 to go po prostu Lejdis wtedy nie bylo a teraz wrocilam po latach i postanowilam zalozyc dziennik a teraz kazdy mnie linczuje ze jest on w zlym dziale. Co za roznica? Od niedawna przegladam dzial [...]
[...] skóry głowy. Tutaj też do jego powstawania przyczynia się suszarka, farbowanie i kosmetyki, które są drażniące. Jeśli masz łupież suchy, co jest bardzo prawdopodobne, to wtedy naturalniejszy skład bardzo pomoże. Proponowałabym wtedy uważać na tzw. SLSy w składzie (Sodium Lauryl Sulfate i Sodium Laureth Sulfate). Zwłaszcza, gdy pojawiają się [...]
[...] Licencjat z dietetyki i aktualnie zaczynam mgr z dietetyki i podyplomówkę - trener personalny. Teraz nie wyobrażam sobie dłuższej przerwy od treningu niż 2 dni... zaczyna wtedy czegoś brakować }:-( P.S. Może ktoś polecić jakąś dobra siłownię w Chorzowie? Lub na terenie całego GOP? Taki mały SPAM bo mam problem, aby znaleźć fajną i nie wiązać [...]
[...] bardzo nie ma, ani jak się rozpędzić, ani jak trzymać stałego tempa, bo światła itd. Średnia mi wyszła 16.7km/h, czyli spacerowo raczej. 3 km pokręciłam dookoła Stadionu i wtedy było 22-23 km/h - już lepiej, ale to i tak było lawirowanie między rolkarzami. Pytanie czy taka forma cardio ma sens? Jako rozprowadzenie krwi po siłowym pewnie tak, [...]
Redukcja część druga - czas start Muszę to napisać, bo nigdy nie zacznę, a przecież "od jutra" to zawsze świetny termin. Nowy rozkład: 1900 kcal 125g B = 26% 170g ww = 36% 80g tł = 38%. Jest mnie 6 kg mniej niż, gdy zaczynałam pierwszą redukcję i aktywność trochę mniejsza, więc może nie "zaskoczyć". Wtedy obetnę delikatnie z węgli, może [...]
[...] ciekawe arty z dzialu uderzane (z innych takze) i wysyla mi w powiadomce lub daje tutaj. Gdy spis juz bedzie zawieral wszystkie wazne tematy (narazie jest chyba 51) to wtedy Kamiru itd ocenia czy temat bedzie juz godny umieszczenia w dziale i podwieszenia. Co do szkoleniowek to bardziej myslalem aby nie podwieszac go oddzielnie tylko link [...]
Fajnie że się przydaje. Staraj się jednak edytować wypowiedzi (ołówek z karteczką) koło daty. Co do SOGA, wypełnij PROFIL wtedy bd mógł je rozdawać i być w pełni uprawnionym userem. Zdrowia
[...] (przysiady, bieganie, jazda na rowerze), czesto jest tez tak, ze w trakcie cwiczen nie boli ale zaczyna np. nastepnego dnia i utrzymuje sie kilka dni. Szybciej wychodzi wtedy, gdy grasz w cos wymagajacego gwaltownych ruchow np. squasch, siatkowka - wtedy latwo sie zapomniec i przeciazyc kolano, - bol podczas silnego nacisku na rzepke w [...]
[...] kazał nam przez tydzień trenować kopnięcia boczne na jego słynnym worku ważącym około 300 funtów (135 kg), niestety nie byliśmy go w stanie z Chuckiem zbytnio rozbujać, wtedy podszedł Bruce i co jest niewiarygodne i do tej pory po tylu latach jestem w szoku, Bruce samymi rękami rozbujał go dużo bardziej niż ja i Chuck byliśmy to w stanie [...]
[...] konkurencja powiazana z waga zawodnika ale np troche inaczej niz jest teraz u pań-1/2cc i 30 kg sa bardzo do siebie zblizone i zbednie sie w pewien sposób dublują. Bo jest wtedy ciekawie-zawodnicy i chetni na start-wiedza do czego dązyć by zajmować dobre miejsca a kibice obserwując zawody-wiedzą co sie dzieje i na jakim poziomie. A przy takim [...]
[...] się wstawiło. Wrzucam jedzenie z dwóch dni. Wiem, że tego białka jest mało, ale brak mi inwencji z czego je brać. Co do wędliny to tak określiłam na 1 plaster, który akurat wtedy jadłam ;) Czy Wy żyjecie z wagą na stole?:) Wydaje mi się to kłopotliwe, żeby wszystko cały czas ważyć. Wiem, że pewnie to potem wprawa robi swoje, ale te początki są [...]
[...] zalatwic-koszt ok 30 zł -rura w merlin-leroy 1" dlugosc 2 m-cena 58 zł jeszcze potrzebuje sruby do drwna dlugie 10 mm-koszt ok 10 zł -plaskowniki 2 szt dlugosc 15 cm(drazek wtedy dospawam do nich) lub obejmy ksztalt omega z blachy 3 mm -wtedy wystarczy przykrecic-mozna tez drązek zabierac do domu...ale musi byc sruba blokujaca u góry. mam [...]
[...] czuję się niepewnie i te ćwiczenia najbardziej mnie stresują. Przy łydkach zawsze jest cyrk, bo jestem za mała na wszystkie maszyny - próbowałam robić ze sztangą, ale wtedy ich nie rozciągam, w końcu przypięłam jakiś niewielki ciężar na ręce i robiłam powoooli. Piekło porządnie, ale to nie to co kilkadziesiąt kg. Aero słabo, nie miałam na [...]
[...] rewolucje. Nic poza nią nie zmieniałam w jadłospisie, ale uwierzyłam w to dopiero jak po kolejnej porcji była powtórka z rozrywki\-) I tak wybrałam się na trening (akurat wtedy czułam się w porządku) i skupiałam się na tym wolno/szybko, co widać np przy wiośle. Ogólnie w porządku, czasem chyba nawet za wolno te powtórzenia robiłam. Wznosy [...]
[...] jednej nodze 5/5/5kg (maszyna) (8/6/6x) tego się nie da zrobić po suwnicy! +10min aero rowerek tęsknię za bieganiem, dziwnie to zabrzmi jak sobie człowiek przypomni co się wtedy działo, ale na rzeźbie polubiłam takie aero w terenie;-) Była moc:-D i problemy z wejściem po schodach. MISKA: BWT 134/191/64 1876kcal założenia: 135/190/65 1900kcal [...]
Agnieszka DT
